Even voorstellen
Mijn naam is Linda van Schubert-Douma. Sport en voeding zijn mijn hobby’s.
Ik ben gediplomeerd voedingsadviseur en tevens aerobics-, steps, fitness- en Pilates instructeur.
Door jarenlang veel te studeren over voeding, van wetenschappenlijk onderzoek tot alle soorten dieetvormen, ben ik tot de conclusie gekomen dat de meeste dieetvormen nogal ondoordacht zijn en soms zelfs gevaarlijk voor de gezondheid en dat niet alle mensen zich daar bewust van zijn.
Tevens ben ik ervaringsdeskundige op het gebied van overgewicht. Ik heb zelf jarenlang geworsteld met m’n gewicht (86 kilo) en heb elk denkbaar dieet geprobeerd, óók de gevaarlijke crash-diëten. Deze diëten hadden zo weinig calorieën, dat ik bijna niets meer kon eten en als ik ook maar iets teveel at, dan zaten de kilo’s er zo weer aan. Ik bleef maar jojoën. Totdat ik vetten en koolhydraten gescheiden ging eten en ik een hele andere kijk op voeding kreeg, met als gevolg blijvend gewichtsverlies.
Ik heb een dieetmap gemaakt, die je op weg helpt met deze methode van eten, afvallen en op gewicht blijven met gezonde en normale voeding, dus zonder dure en meestal ongezonde producten om af te vallen.
In de map vind je 6 weken voorbeeld menu’s:
ontbijt, lunch en avondeten,
met gemakkelijke en snel klaar recepten, waarbij iedereen in het gezin gewoon mee kan eten, óók diegene die niet wil afvallen.
Kijk verder onder de knop prijslijst.
