Sporten

Heel veel mensen weten niet dat sporten zeer belangrijk is voor hun gezondheid. Het is echter je blauwdruk. Je lichaam is erop gebouwd om de hele dag te bewegen en “je kostje bij elkaar te scharrelen”. Daarbij zou je de hele dag op je hoede moeten zijn voor eventueel gevaar(stress). Door veel te sporten imiteer je dit natuurlijke gedrag.
Als je daarbij ook nog gezond en gevarieerd eet en driekwart van je voeding bestaat uit groente en fruit, zal je gezondheid lang goed blijven. 
Ook in geval van een chronische ziekte, is het van groot belang dat een voedingsadviseur kijkt naar het eetpatroon. Soms zijn er maar kleine veranderingen in de eetgewoonte nodig om de ziekte dragelijker te maken en kunnen die veranderingen een oplossing zijn om van de ziekte af te komen.

Zelf ben ik verbonden aan een aantal sportscholen waar ik sportlessen en voedingsadviezen geef.



www.borneblijffit.nl
www.galmhengelo.nl